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      辟谷期间需要补充多种维生素，族辟维生素B水溶性维生素，维生可以吃。族辟人体必须物质，维生减少碳水化合物，族辟脂肪摄入，维生持之以恒坚持运动锻炼身体增强体质多晒太阳少熬夜睡眠充足少生气情绪稳定，族辟低盐低脂饮食控制总热量摄入过多避免辛辣刺激油腻食物。维生